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天日,天天操

　　在
日常起居上，此时昼夜温差较大、
冷暖交 替，因此在衣着方  面要适时增减。 需要提醒的是
 ，春分后夜晚时间 缩短，为保证充足的
睡眠需要早睡早起，这样有助于体内
的阳气升发。